Agar Kita Tetap Sehat Meski Hobi Bermain Game

agar-kita-tetap-sehat-meski-hobi-bermain-game

Hobi bermain game memang semakin menyenangkan sejak ada MatahariMall. Karena MatahariMall kini juga dikenal sebagai toko kaset video game terlengkap. Variasi kaset video game dan konsol di toko online ini membuat kita tidak perlu repot berburu kebutuhan untuk bermain game di tempat lain.

Namun jangan sampai hobi bermain game membuat kita jadi lalai menjaga kesehatan. Setidaknya kita harus melakukan beberapa hal ini agar tetap sehat meskipun hobi bermain game :

Meluangkan Waktu untuk Berhenti Sejenak

Berhenti sejenak dari permainan adalah suatu keharusan saat tengah asyik bermain game. Luangkan waktu selama kurang lebih 15 menit untuk rileks sebelum melanjutkan permainan. Walaupun hanya beristirahat sebentar, ternyata hal ini ampuh untuk menjaga kesehatan. Sehingga kita pun akan tetap bugar meski hobi bermain game.

Jangan Lupa untuk Melakukan Aktivitas Fisik Ringan

Selagi beristirahat saat bermain game, manfaatkan waktu istirahat tersebut untuk melakukan aktivitas ringan. Lakukan peregangan tubuh agar semua otot dan sendi kembali rileks. Duduk terus-menerus sambil bermain game dapat membuat tubuh jadi terasa kaku. Jadi, kita wajib bergerak demi mengembalikan kebugaran tubuh. Jangan sampai bermain game berjam-jam mulai menimbulkan gangguan kesehatan serius pada tubuh kita.

Mengistirahatkan Mata Juga Tidak Kalah Penting

Mengistirahatkan mata adalah hal penting lainnya yang mesti kita perhatikan ketika bermain game. Jangan sampai mata kita terlalu lelah hingga akhirnya mengalami berbagai gangguan. Ada bermacam-macam gangguan yang bisa terjadi pada mata, antara lain mata kering, iritasi, hingga masalah serius lainnya. Demi menjaga kesehatan mata, berhentilah sejenak dari permainan. Kemudian lihatlah objek yang jauh atau cuci mata dengan cairan khusus untuk membersihkan mata.

Jangan Terlalu Banyak Ngemil

Faktanya, banyak orang yang tidak sadar kalau sudah ngemil dalam jumlah banyak saat bermain game. Kalau ingin ngemil, gantilah camilan kita dengan jenis makanan yang lebih sehat. Kita bisa ngemil buah-buahan potong, salad tanpa dressing berlemak seperti mayonnaise, atau camilan rendah kalori lainnya berupa kacang rebus. Semua camilan sehat ini harus dikonsumsi dalam porsi seimbang supaya tidak berlebihan.

Jika kita melakukan keempat hal tersebut saat bermain game, niscaya kita akan tetap sehat setiap saat. Bermain game tidak akan membuat kita jadi mudah sakit karena kita sudah tahu cara menyiasatinya.